♥ 挫折しそうになる・・・

体　重　：　８１ｋｇ（トータルー２ｋｇ）
体脂肪　：　５３％


昨日より、増えている(T_T)
たった２００ｇでも、増えると心が折れて、爆食したくなる～～～
いつもより食べてないのに、太ると、食べて太ったほうがまだましと思ってしまう。。。

でも今日１日、爆食しませんでしたよ！

昨日はなぜ増えたのかな？
夕食は午後８時と遅かったからかな？？
プロティンでも、やっぱり遅いとだめなのかしらん？


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♥ むくみが落ち着いた？

体　重　：　８０．８ｋｇ（トータル　　－２．２ｋｇ）
体脂肪　：　５３％


体脂肪が右肩上がりです(T_T)
寝る前は、４７％だったり、おとついは４１％だったり。
どっちが本当かな？


まだ始めて３日目だけど、朝のむくみが感じられなくなったかも！！
これは、うれしい(*^_^*)
やっぱり、毎日湯船に浸かるのが、大きいのかな？？
このまま、むくみとさよならしたいです～～

目標まで後３６日、－６，８ｋｇ！」




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♥ バナナに飽きるまで（爆）

体　重　：　８１．６ｋｇ
体脂肪　：　５２％

体脂肪は、信じられない数字をたたきだしてますね～（爆）

今のところ、朝と夕とバナナ１本で、お昼は普段通り。
寝る前に、数分でも湯船につかることを目標にしてます。
午前中はパートだし、午後はお昼寝。お昼寝大事です！体力がないので、お昼寝しないと体が持ちません。
眠れないことが続いてましたが、最近は暑さと疲れでお昼寝すること多いです。


まだ新しいプロティンを購入してないので、手近なバナナを食べてます。
バナナ１本でも、そんなに空腹感を感じないのは、今回の意気込みのせいでしょうか（笑）
飽きるまでバナナ続けてみます～～




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♥ 時間がない中で・・・

体　重　：　８２ｋｇ（－１ｋｇ）
体脂肪　：　５２％（＋１％）

今日からまた１週間が始まります～
今回は、お仕事しながらダイエットなので、日中の半身浴はできません(T_T)
まだ仕事に体が慣れてないので、運動は無理（爆）
仕事が終わっただけで、まだぐったり。
仕事だけでは、カロリー消費までいたってないような。。。

食事制限だけじゃ、目標までいかないかな？
でも、できる方法を考えるぞ～～！！




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♥ またまたダイエッター

体　重　：　８３ｋｇ
体脂肪　：　５１％



来月の同窓会に参加するため、４０日間限定のダイエットを始めます。
目標は、－６ｋｇ。
最大目標は、７２ｋｇ。
着れる服がないというのが、ダイエットを始める最大の理由です(^^ゞ
出来るところまで頑張って、行きます！！

♥ 筋肉痛

体　重　：　８２．４ｋｇ

やっと昨日、新しいウォーキングシューズで歩きました！
きましたよ、筋肉痛
昨日は、ふくらはぎがパンパンになりました。
まだ、体は年に負けなさそうです（笑）
筋肉痛がすぐ出るなんて、かなりうれしいです(*^_^*)

体重は増えていますが、気持ちは折れてません。



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♥ 結果はすぐにでないものね。。。

体　重　：　８１．６ｋｇ

増えてます（滝汗）
でも、努力はしているので、かならず結果が出る日があると信じて、続けます。

やっぱり代謝の低下は否めないわね。。。
年をとってからのダイエットって、難しいのね(T_T)




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♥ ウォーキングシューズ買いました！

[ 割引対象外 ] レディース 【PUMA】 プーマ ボディトレインLS ウィメンズ 03_WH/GRY.V 価格：9,450円（税込、送料込）

体　重　：　８１．４ｋｇ

また増加。。。

昨日は、午前中に半身浴をし、３時のおやつも食べず、結構歩いたのですけどね。
歩いたといっても、デパートの中を少し早足というものでした。
焦ると、また食に走りやすいので、気にしすぎないようにします。


そして、やっとウォーキングシューズを買えました！！
ＰＵＭＡの「ボディートレイン」です～
このお品が店頭に並んでからずーーーっと欲しかったのですが、なにせ高い（爆）
お値段税込9450円

これで、歩きますよ！
今度は、リュックかウエストポーチが欲しいな～


まずは、今日の半身浴に行ってきます！




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♥ 変わらないだけまし・・・

体　重　：　８１ｋｇ

とりあえず朝起きたら、体重計にのることを始めました（爆）
夕食後のおやつはやめました。

昨夜は半身浴もできました（４日ぶり）

三女も学校が始まり、早起きしなくちゃならなくなったので、午前中の半身浴を復活させられそうです。


緊急性はないと思ってましたが、来月娘のバレエの発表会があり、人前に出ることあり。。。
ワンピースはすでに購入済みなので、着れるよう４ｋｇほど落とさなくちゃならないことに、今気づきました(^^ゞ

のんびりしては、いられませんね！！



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♥ 食欲がとまらない(T_T)

体　重　：８１ｋｇ

胃が苦しくなるほど食べたいです。。。
暇だと、食欲に走ります。。。

自分が情けない(T_T)