♥ ４月になりました

体　重　：　８１．４ｋｇ


あ～～リバウンドです(T_T)

今日からまたがんばります！！

気候も良くなってきたので、まずはウォーキングシューズを購入予定。
それから万歩計も探します（苦笑）

春は歩く！歩く！！を目標にします～～

♥ なぜ増える？？（泣）

体　重　：７７．８ｋｇ

置き換えダイエットをしているのに、増えるだなんて～～～

家族が寄せ鍋を食べているとき、必死で我慢したのに、増えるんだったら、食べれば良かった(T_T)
体脂肪は５０％超えました（爆）

今回は、何が悪いんだろう？？
真面目に１日２回の半身浴もしているし、間食もしてないし、寝る前のストレッチもしたし、この１週間で１番真面目な過ごし方で増える要素全くなしなのに。。。

ＤＨＣは私に合わないのかな？
今日もＤＨＣで頑張って減らないようであれば、他のプロティンに変えようかな？
今まで、いろいろプロティンを試したけど、まじめにやって増えたのは初めてだ～！！


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♥ 採寸日（５回目）

　　　　　　先回（12/26）　　　　　今日
体　重　　：　７８．４ｋｇ　→　７７．６ｋｇ（トータル　ー７ｋｇ）
ウエスト　：　８６ｃｍ 　→　８７ｃｍ　　（トータル　－１２ｃｍ）
おへそ回り：　９４．５ｃｍ　→　　１０１ｃｍ　　　（トータル　ー６ｃｍ）
アンダーＢ：　８５ｃｍ　→　　８６ｃｍ　（トータルー２ｃｍ）
二の腕　　：３１．５ｃｍ 　→　　３３.５ｃｍ （トータル－１ｃｍ）　

　
トータルでみると、増えてないようですが、前回よりかなりプヨプヨに戻ってしまっています(T_T)

おへそ回りと二の腕はかなりやばいです

現実を見据えて、頑張らなくちゃ



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♥ 緊急ダイエット２日目

体　重　：７７．６ｋｇ（最低値更新中）

手持ちのプロティンがなくなったので、昨日ＤＨＣを購入しました。
夜から飲み始めたのですが、２００ｇしか減らない(T_T)

１日１ｋｇ減っているときは、味が苦手なり〇ーたでした。グラフはこちら☆
お〇びすは、味は良いけど満腹感なくて、挫折。。。
お気に入りのものは、製造中止。
め〇じは、味は良いけど、牛乳とシェイクしなくちゃならないので、面倒くさい（牛乳は家族がアレルギーなので、普段購入しないため、買い忘れることたびたび）

せっかく購入したので、購入した分はＤＨＣで頑張ります～


今日は、今年初めての採寸する予定。



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♥ 緊急ダイエット～！

体　重　：７７．８ｋｇ


のんびり食欲に任せていたら、体重右上がり
これは、いかんと思うだけは思ってましたが、実行は何もされず（爆）


ところが、次女の振り袖姿の写真撮りの日程が決まったので、重かった腰も上がりました～～

決戦は２月１９日！！
何としても、２０歳のうちに写真を撮りたかったので、ギリギリ間に合いました（笑）
我が家は、家族写真も一緒に撮ります。
なので、頑張らないといけないわけです。


今年の1月２日に夫の姉の還暦のお祝いの際、記念写真を写真館で撮りました。
私たち夫婦も、強制参加。
出来上がった写真をみて、笑い泣き
デブすぎる～～～～～　

無駄なあがきでも、少しでも痩せて写るよう、頑張ることにしました
２週間で、どこまで痩せれるかな？？
体重が落ちることも大事だけど、今回は、サイズが重要
毎日のストレッチ頑張らなくちゃ

脂肪も燃やすぞぉ


目標はー５ｋｇ減！！！　７３ｋｇを目指します！

方法は、プロティンダイエッットとスープダイエットです。

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♥ 柳楽方法バナナダイエット

体　重　：　７８．６ｋｇ

いろいろ検索したところ、このバナナダイエットは１日６本のバナナとジム通いらしい

絶対無理！！（爆）

と思うところが、すでに甘えてるよね、私。。。


昨日からよくよく自分のダイエットについて考えました。

「また、１ヶ月ダイエッターになってもいい？」と夫に了解を求めたら、
「まず、体調を戻してからにしなさい！！！！」と言われました。

（夫に了解を求める理由は、食事が別メニューになるからです。おひとりさまで食事を食べるのって、淋しいですからね）


たしかに、先週からお仕事全部休んでます
風邪と血圧急上昇で、自宅療養中でございます。


体調不良の原因は、日曜日に終わったので、今週ゆっくり体調を戻せば、来週からお仕事もがんばれそうです。
原因は、娘の舞台のリハーサルでした。リハーサルが終わる時間が、時に夜中の１２時過ぎだったりしました。
私は、１２時には、ベッドに入ってないと、次の日だいたい血圧上がります。
帰宅するとほぼ１時。。。
娘と次の日のことやら、打ち合わせをしていたらあっというまに2時。
お弁当作るので、起床が６時半。
２度寝する暇もなく、お仕事へ。

こんな生活が１週間続いたところで、風邪をひき、血圧が１９０まで上がっちゃっいました。


睡眠時間の確保が、私の体調管理の１番かもしれません。


今日は、久しぶりに気持ちの良い朝を迎えております。
来週から、ダイエッター復活できるように、まずは調整期間を大切にします～～

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♥ 根性の違い？柳楽優弥２５ｋｇダイエット

体　重　：　７８．６ｋｇ

さすが、俳優さんですね～記事元
２ヶ月で２５ｋｇ痩せれたら、今頃天狗になっている私だし、ビキニなんか買ってるかも（爆）
最近、ダラダラしている自分に嫌気がさしているのですが、やっぱり根性据えて取り組まなくちゃ痩せませんね！！

バナナダイエットだけだったのかな～～？
ダイエット本でるのかな？あんまり情報出してないから・・・

半分の３０日だけ根性だしても１２．５ｋｇ痩せれるなら、頑張っちゃうかも！！！！！

よし
１ヶ月だけ、ダイエット集中期間にします～～
目標は、１２ｋｇ？（爆）というのは、冗談で、－５ｋｇかな？
いやいや、やっぱり目標は大きく持った方がいいのかな？

勢いで、宣言しちゃいましたが、これから方法をじっくり考えます。

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♥ 気が向かない・・・

体　重　：７９ｋｇ


新年早々、宣言したにもかかわらず、ダイエットモードから離れっぱなし

娘たちが帰宅すると、うれしくなってごちそう作ってしまって、あげくに一緒に食べるし、飲むし。。。

三女も明後日には帰国。
たしか、三女がいないからダイエットがすすむと考えていたはず（苦笑）

結局は、私自身の問題だったのですね～～（爆）



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♥ あけましておめでとうございます

体　重　：　７９ｋｇ（トータルー５．６ｋｇ）

今年初めての報告となります。
年末年始は、夫と２人だったので、私だけ食べないわけにはいかず、美味しいものの誘惑に勝てずに、食べ続けました（爆）
久しぶりに、お酒も少しのみました♪

年末の目標はもろくも崩れ去り、１ｋｇ増えちゃいました(^^ゞ
よく１ｋｇ増量ですんだと、奇跡を感じてます（笑）

　今年の目標は、－１２ｋｇ！！

もっと大きな目標も言ってみたいのですが、確実路線を狙います(*^_^*)

すでに、初売のふくぶくろ買っちゃいました！
サイズは、今すぐは着れないけれど、普通サイズコーナーの１３号。
春には、このサイズが着れるようになるのが、身近な目標です。

今年も頑張って、ダイエッターと言える様、努力します～～


今年もよろしくいお願いいたします<(_ _)>

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♥ お肉♪

体　重　：　７８．２ｋｇ（トータルー６．４ｋｇ）

食べてます（爆）

夫と２人だと、つい外食気味。。。
今月ご近所にオープンした「ステーキハンバーグ＆サラダバー　けん」に行ってきました。

メインを頼んだら、サラダとスープ、カレー、フルーツが食べ放題というお店。
思い切って、３種類のお肉（牛ステーキ、チキンステーキ、ハンバーグ）を頼みました。
前だったら、簡単に完食できていたのが、結局、半分ぐらい夫に食べてもらいました。。。
そのかわり、サラダはおかわりましました！！
特に、甘海老のサラダは私好み。
オニオンサラダにボイルした甘海老を合わせているのですが、甘海老の甘さがとっても良かったです。

ご飯は、最初から少なめでしたが、それでも半分残しました。

このまま、食べる量が減ったままだといいなと思います。


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