♥ 本気の違い？？

体　重　：　６２．６ｋｇ
体脂肪　：　３５％


昨日から、間食厳禁生活開始しました。予定では、この連休の３日間ですが(^^ゞ
ジムも行きました。
半身浴もしました。

そうしたら、あっさり６３ｋｇ切っちゃいました。。。
１か月体重を維持していたというのは、ただ努力を怠ってただけでしたorz

体も本気かどうかわかるんですね～（笑）



今週は外出が多くなるので、ひまな３日間できっちり脂肪を燃やしたいと思います。
去年していたアルバイトは、一応３月までお休みになりそうなので、
３週間だけの短期のアルバイトに応募しました。
面接が今週あって、決まれば、電車通勤が始まります。
車通勤とちがい、体力使いそうです。



つくづく思うのですが、家でコツコツ運動をしたり、間食をセーブするのが苦手なんだな～ということです。。。
その代り、人の目を気にしているのもよくわかりました。
人の目（家族以外）があれば、間食セーブもがんばれるし、運動もちゃんとしますもの（爆）

自分の性格をよくわかって、ダイエットすること大事ですね。



では、午前中の半身浴をしてきます～～





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♥ お久しぶり(^^ゞ

１か月ぶりの日記になってしまいました(^^ゞ
気持ちは、ダイエッターでしたが、体重は、全く動かず、維持のみの日々でした。。。
去年は結構ハードに体重を落としていたような気がするので、食べてのんびりしてそれでも維持できたのは、自分ではすごいな～と思ってます（笑）


今年の目標は、数字的には、９ｋｇ落として、５４ｋｇ！！
サイズ的には、９号が普通に着れる様になりたい！！！ということですね。


サイズといえば、バーゲンに行ってきました！
スカートは、すでに９号。
パンツは、デザインによって９号か１１号。
ブラウスは１１号ですが、ニットは９号かＭ。
ジャケットはデザインによって９号か１１号。

体重の割に、ほとんどＭサイズへ移行してます。
太ももとバストがネックです。。。


念願のロングブーツもすんなり入りました(*^_^*)


娘たちの服も試着できるようになりました～！！
ライバルは、娘だなんて、申し訳ないですが、うれしいです


今の心配は、リバウンドです。
いつ、気持ちが途切れて、リバウンドしてしまうか不安です。
不安だからこそ、体重減にこだわってしまいます。



こんな私ですが、今年もよろしくお願いいたします<(_ _)>



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♥ お休み終了

体　重　：　６４．４ｋｇ
体脂肪　：　３５％


娘のバレエの公演が無事終了し、いろいろと大変だった１か月が終わり、心も体も休める必要がありました。
ダイエットをお休みしました。
そうしたら、１．８ｋｇ増！！
たった４日で。。。


でも、本当に疲れ果てていたので、心の思うまま食べました（爆）
運動もせず、ひたすら座ってＤＶＤ鑑賞。

おかげで、ダイエッターに復活できるほど回復しました。

またよろしくお願いいたします(*^_^*)



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♥ 写真公開

見ずらいですが、今より１５ｋｇ太っていた私（２０１１年３月撮影）と、今日の私です。
この写真を見せて、「こんなに太ってた？？」と聞かれることが多かったです。
太っていた写真は、映画「探偵はＢＡＲにいる」にエキストラで出演した時のものです。こんなおでぶでスクリーンに映ってました（爆）



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♥ 期間延長決定

体　重　：　６４．２ｋｇ
体脂肪　：　３６％


昨夜は、パンへの禁断症状が強く出て、とうとう１個食べちゃいました～
美味しかった～(*^_^*)

体重は増えていると思ったら、無事減っていて、ホッとしました。



１１月いっぱいで満期終了となるはずだったアルバイトですが、１２月も延長をお願いされ、その後は忙しいときだけお手伝いのサポートメンバーのお話をいただきました。
いっときは、あまりに辛くて辞めたいとマネージャーに伝えたこともありました。
辛いのは、自分がお客様を満足させられないことでした。
短期アルバイトといえども、仕事は契約社員さんと同じレベルを求められ、短い研修で実地に送り出されました。
仕事から帰ってくると、いつも泣いてました(T_T)
引き止められて、なお辛い毎日を過ごしてました、だって辞めたいと言っているのに、仕事の量増やされましたから。。。
きっと痩せられたのは、この辛い毎日があったからかもしれませんね。

１１月に入って、同期のバイト仲間には、１２月の打診があり、私にはなかったので、新しいバイト先を決めてました。
辞めたいと言ったことがあるので、気持ちを尊重してくれたのかなと思っていました。

なので、１２月のシフトの希望を出す時期になって、当たり前のように言われた時はビックリしました。
最近は、仕事が楽しくなってきたので、お話はうれしかったです(*^_^*)


体重増加の心配も、年内はアルバイトのおかげでなさそうです（笑）





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♥ 久々外食

体　重　：６４．４ｋｇ
体脂肪　：３７％






昨日は、待望のドレスのお買い物に行きました。
午前中にバイトが入ったので、お昼ご飯は３時過ぎになりましたが、食べたかったスンドゥブ屋さん「東京純豆腐」で美味しいスンドゥブ食べれました(*^_^*)
久々の外食
最近は、食べる量が少なくなったので、外食がほとんどできなかったです。

お昼なら外食もできるものが、最近バイトが午前中から入ることが多く、持参のお弁当ばかりでした。
昨日も、本当はお休みだったのに、応援を頼まれて、午前中だけお仕事。
おかげで、恐怖の７連勤！！
体力持つのか、自分？？（苦笑）



カロリーをしっかり取ったところで、ショッピングで歩き回りました（笑）
気に入ったドレスも購入できて、すっかり有頂天！！
１１号サイズが普通に着れて、試着が楽しい
誰か私を止めて～～～というぐらい、かたっぱしから買いそうになりました(^^ゞ



いっぱい歩き回ったので、今日は体重が落ちました～
やっぱり運動は大事ね。








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♥ 採寸１７回目

　　　　　　　　　１１/６　　　　　　　１１/２０　　　　　トータル

ウエスト　　　　　７３．５ｃｍ　→　　７２ｃｍ　　　　　（ー１７．５ｃｍ）　　　　
おへそ回り　　　　８３ｃｍ　　　→　　８３ｃｍ　　　　　（－１９ｃｍ）
アンダーＢ　　　　８０ｃｍ　　　→　　７８ｃｍ　　　　　（－８ｃｍ）
トップＢ　　　　　１０１ｃｍ　　→　　９７ｃｍ　　　　　（－１９ｃｍ）
二の腕　　　　　　２８ｃｍ　　　→　　２８ｃｍ　　　　　（ー６ｃｍ）
太もも　　　　　　５２ｃｍ　　　→　　５０．５ｃｍ　　　（－８．５ｃｍ）


だんだん減りにくくなってきました。。。
忙しすぎて、きちんと運動できてないのが原因。
帰宅すると、入浴して寝るのが精いっぱい。
こんなときは、現状維持でもよいのかな？（ちょっと弱気・苦笑）


おへそ周りは特定健診の基準をクリアできたかも！！
あとはＢＭＩをもう少し頑張れば、健康診断受けても引っかからないかも！
実は、太ってから、指導がいやで健康診断受けてなかったです（爆）
来年は、胸をはって健康診断受けます～～





この調子で今週もファイティン！！






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♥ 厳しくなる時期

体　重　：　６４．８ｋｇ
体脂肪　：　３６％


三女のバレエの公演が１２月４日にあります。
大きな会場でのリハーサルも始まり、送り迎えがいつもより過酷になりつつあります。。。
アルバイトとダイエットとの両立が大変！

１番の問題は、睡眠時間の確保と半身浴です。
今のところ帰宅は、早くて午後１１時半、遅ければ１２時すぎることもあります。
それから、入浴すると睡眠時間が確保できない(T_T)
朝は、６時半に起床でギリギリ。
仕事に行く前に半身浴をすると、疲れすぎて無理。。。

私のダイエットの基本が崩れる時期です。
リハーサル中は、約５時間待機です。
本を読んだり、ほかのお母様と打ち合わせをしたりで、非活動的な時間です。
夕食は、車で移動中にバナナ１本だけ。

やつれることはあっても、痩せれません。
ちょっと泣き言を言ってみました。



　　　　　　　　　　　　　

こんな時は、グンちゃん（チャン・グンソク）のほっそりした写真を見ながら気持ちを引き締めます。
グンちゃんもダイエット中は、野菜スティックをポリポリおやつ代わりに食べてましたので、私も真似しようと思います。
せめて、栄養バランスは保ちたいです。
三女も私と一緒に頑張ってくれると、公演までに痩せれると思うんですけどね～
私よりも少ない睡眠時間で頑張っている娘に、あまり強要できないです。





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♥ とにかく試着！

体　重　：　６４．８ｋｇ
体脂肪　：　３８％


手持ちのコートがすべてぶかぶかなので、コートを探しておりました。
長女と一緒にアウトレットに下見に行きました。
ここのアウトレットは普通サイズのお店しかなく、今までお洋服を買うことが出来ませんでした。
気に入ったものは、まず試着！！
一人だったら、多分できなかったですが、長女が一緒なので心強く、試着しました。

なにぶんにも、自分のサイズわからない。。。
試着してみないことには、小さいのかちょうどいいのかさえわからないのです。

若い人向けのお店でしたが、気に入ったものを試着！
若い人向けですから、Ｍサイズのみ。
でも、Ｍサイズのコートが着れました
ちゃんと前もボタンができるものもあり（もちろん出来ないものもありましたが）、気分は体が宙に浮くほど舞い上がりました（爆）

下見のつもりが２着も購入してしまいました(^^ゞ

靴も、今まではいていたサイズでは大きくて、買い換え思案中です。


普通サイズのお店でそれも若人向きのお店で試着できて、お買い物ができるなんて、信じられない気持ちです。

今度はブーツにも挑戦したいです(*^_^*)



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♥ のんびりはいいな～

体　重　：　６５．４ｋｇ
体脂肪　：　３７％


４日間で体力を使い果たしたようで、なかなか回復しません。
夜も１０時には寝てしまうほどです。

運動もすべてはできず、自分では納得できてませんが、今は体調を整えることにしました。



今日は午後からバイトです。
おかげで、午前中はのんびり～
疲れすぎているので、半身浴もお休み。
こんな日もあってもいいですよね。







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