♥ ３７日目 ダイエットお休み日♪

体　重：７６．４ｋｇ
体脂肪：４６％
歩　数：６７７４歩
摂取カロリー：５１１ｋｃａｌ
半身浴：なし
お通じ：なし

プチ断食が終わって、反動が怖かったのですが、何とか体重は増えずに過ぎ、良かったです（*^_^*）
終わったとたん、食べたくて、食べたくて食欲との戦いでした（笑）
それも負け試合。。。少し食べちゃいました～
期待の便秘解消にはいたらなくて、とても残念です。。。
一緒にチャレンジした娘は体重も減り、快腸だったとのことで、代謝の違いでしょうか？いやそう思いたいです（笑）
月に１度の割りでプチ断食をしていきたいと思います。
繰り返すことで、効果が現れることを期待して！！

本当は気を抜いちゃいけないのでしょうが、１ヶ月頑張れたので、週に１度はダイエットをお休みしたいと思います～～
といっても、お昼だけですけどね（笑）
カロリーは計算しますけど、好きなものを好きなだけ！
そう思うと、ワクワクします（*^_^*）

今日はパスタとピザを食べてきました。途中で苦しくなるほど食べました（爆）
思ったよりも食べれなくなってました。これは断食のおかげ？？
また明日から頑張れそうです!(^^)!

今週の目標クリア目指すぞお～～～


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