３３日目 明日からヨーグルトプチ断食

体　重：７７．４ｋｇ
体脂肪：４６％
歩　数：３５８８歩
摂取カロリー：７３２ｋｃａｌ
半身浴：４５分
お通じ：あり

体脂肪が落ちないので、停滞期を迎えているような気分。。。
体をリセットするために、そして便秘気味な状態を解消したくて、プチ断食にチャレンジしてみます～
調べてみたら、プチ断食でもいろいろな方法があります。
朝バナナダイエットもプチ断食のカテゴリーに入るらしいです。

私のチャレンジする方法は、断食中の食事はヨーグルト１００ｇと豆乳もしくは野菜ジュース２００～４００ｍｌ、水分は炭酸ミネラルウォーターにレモンを加えたもの。
プチ断食の中でも、食べれる方法です（爆）
今日は、食材のお買い物に行ってきます～

いい結果がですといいな～(*^_^*)



励みになりますのでどちらもクリックお願いします<(_ _)>